High Pull Trainer: Schultern und Arme stärken

Der High Pull Trainer ist darauf ausgelegt, effektiv auf die breiter Rückenmuskel Und Trizeps brachii, wodurch die Funktion des Ellbogen Und Schultergelenke. Dieser spezielle Trainer verbessert die Kraft des Oberkörpers, die Gelenkflexibilität und die allgemeine Muskelausdauer und ist somit ein unverzichtbares Hilfsmittel für die Gesundheit der Gelenke und den Kraftaufbau.

Hauptmerkmale und Abmessungen

• Außenmaße: 1943 mm x 1610 mm x 1684 mm

• Hauptfunktion: Konzentriert sich auf die Stärkung der breiter Rückenmuskel Und Trizeps brachii, Verbesserung der Funktion der Ellbogen Und Schultergelenke.

Effektive Trainingsmethode für maximale Ergebnisse

Um die besten Ergebnisse zu erzielen mit dem High Pull Trainer, führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Setzen Sie sich auf den Sitz Und die Armlehnen greifen mit beiden Händen zur Unterstützung.

2. Verwenden Schulter- und Armkraft um das Gerät nach unten zu ziehen, wobei die breiter Rückenmuskel Und Trizeps brachii.

3. Schrittweise Erhöhen Sie die Anzahl der Gegengewichte basierend auf Ihrem Fitnesslevel, um das Training zu intensivieren.

4. Ausführen fünf Wiederholungen pro Satz, was eine mindestens 3 Minuten Pause zwischen jedem Satz.

5. Maximal fünf aufeinanderfolgende Sätze können zum effektiven Kraftaufbau durchgeführt werden.

Stufenweiser Widerstand für maßgeschneiderte Workouts

Der High Pull Trainer ermöglicht einstellbarer Widerstand, sodass Sie die Intensität des Trainings schrittweise steigern können. Dies gewährleistet ein progressives Training, das zum Muskelaufbau beiträgt, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und Überlastungen der Muskeln und Gelenke vorbeugt.