SS-007 Sitzender Tritttrainer
SS-007 Sitzender Tritttrainer
Außenmaße:1570 mm x 1240 mm x 1159 mm
Hauptfunktion: Trainieren Sie den Quadrizeps und stärken Sie die Funktion der menschlichen Kniegelenke.
Übungsmethode: Erhöhen Sie die Anzahl der Gegengewichte schrittweise entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung, setzen Sie sich auf den Sitz, greifen Sie die Armlehne mit beiden Händen und führen Sie mit der Kraft Ihrer Beine Aufwärtstrittbewegungen aus. Nachdem Sie das Limit erreicht haben, setzen Sie die Übung langsam zurück und wiederholen Sie die Übung fünfmal, um eine Gruppe zu bilden. Zwischen den einzelnen Übungsgruppen sollte ein Mindestintervall von drei Minuten liegen, und es können maximal fünf aufeinanderfolgende Gruppen durchgeführt werden.
Sitzender Kicktrainer: Stärkung des Quadrizeps und der Kniegelenke
Der Sitzender Kicktrainer ist darauf ausgerichtet, die Quadrizeps und verbessern die Funktion der Kniegelenke, bietet ein kraftvolles Training, das sowohl Kraft als auch Beweglichkeit fördert. Es ist perfekt für die Stärkung der wichtigsten Unterkörpermuskulatur, verbessert die Flexibilität und Kniestabilität und ist somit ein unverzichtbares Hilfsmittel für die Gesundheit der Gelenke.
Hauptmerkmale und Abmessungen
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Außenmaße: 1570 mm x 1240 mm x 1159 mm
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Hauptfunktion: Stärkt Quadrizeps und verbessert Kniegelenkfunktion, wodurch die Beinkraft und Beweglichkeit verbessert werden.
Effektive Trainingsmethode für optimale Ergebnisse
Um die Sitzender Kicktrainer, führen Sie die folgenden Schritte aus:
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Setzen Sie sich auf den Sitz Und die Armlehnen greifen mit beiden Händen für Stabilität.
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Verwenden Beinkraft durchführen nach oben gerichtete Trittbewegungen, bis an die Grenzen gehen.
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Erhöhen Sie schrittweise die Gegengewichte basierend auf Ihrer körperlichen Verfassung für ein intensiviertes Training.
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Ausführen fünf Wiederholungen pro Satz, was eine mindestens 3 Minuten Pause zwischen jedem Satz.
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Maximal fünf aufeinanderfolgende Sätze für eine effiziente Trainingseinheit absolviert werden.
Stufenweise Widerstandsanpassung für individuelle Trainingseinheiten
Der Sitzender Kicktrainer ermöglicht schrittweise Widerstandsanpassungen, sodass Sie jedes Training individuell an Ihr Fitnessniveau anpassen können. Dies sorgt für einen progressiven Muskelaufbau und eine sichere Konditionierung des Kniegelenks.
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Häufig gestellte Fragen
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