معدات رياضية خارجية

الأبعاد الخارجية: 1672 مم × 1610 مم × 1453 مم
الوظيفة الرئيسية: قم بتمرين عضلات الفخذ الرباعية من العضلة العضدية الكبرى، وتعزيز قوة عضلات الساق، وتحسين مرونة وليونة مفاصل الورك والركبة.
طريقة التمرين: قم بزيادة عدد الأوزان الموازنة تدريجيًا وفقًا للحالة البدنية للشخص، قف أمام الجهاز، أمسك الدرابزين بكلتا يديك، واستخدم قوة الساق للقرفصاء: بعد الوصول إلى الحد الأقصى، قم بإعادة الضبط ببطء وكرر الحركة خمس مرات لتشكيل مجموعة؛ يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث دقائق بين كل مجموعة من التمارين، ويمكن إجراء خمس مجموعات متتالية كحد أقصى.

الأبعاد الخارجية:1308 مم × 1515 مم × 1297 مم
الوظيفة الرئيسية: تمرين عضلة الظهر العريضة والعضلة ذات الرأسين، وتعزيز قوة عضلات الأطراف العلوية، وتحسين مرونة ومرونه مفاصل الكوع والكتف في جسم الإنسان.
طريقة التمرين: زيادة عدد الأوزان الموازنة تدريجيًا وفقًا للحالة البدنية للشخص، والجلوس في المقعد، والاستيلاء على مسند الذراعين بكلتا يديك، واستخدام قوة الظهر والذراعين لسحب المعدات؛ بعد الوصول إلى الحد الأقصى، قم بإعادة الضبط ببطء وكرر الحركة خمس مرات لتشكيل مجموعة؛ يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث دقائق بين كل مجموعة من التمارين، ويمكن إجراء خمس مجموعات متتالية كحد أقصى.

الأبعاد الخارجية:1755 مم × 1240 مم × 1159 مم
الوظيفة الرئيسية: قم بتمرين عضلات أوتار الركبة وعضلة الساق لتحسين وظيفة مفصل الركبة.
طريقة التمرين: قم بزيادة عدد الأوزان الموازنة تدريجيًا وفقًا لحالتك الخاصة، اجلس على المقعد، أمسك المقابض بكلتا يديك، استخدم قوة الساق للقيام بحركة خطاف الساق، وتحرك ذهابًا وإيابًا، قم بالتمرين خمس مرات بشكل متكرر لتشكيل مجموعة؛ يجب أن يكون هناك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث دقائق بين كل مجموعة من التمارين، ويمكن أداء خمس مجموعات متتالية كحد أقصى.